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hrzw的日记, 2015年01月17日

在2015年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
90.9 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 18.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月17日:
989 千卡 脂肪: 29.57克 | 蛋白质: 50.60克 | 碳水物: 122.08克.   早餐: Appel. 午餐: Babi Pangang. 晚餐: AH Magere Spekreepjes, AH Basic Apple Compote, Lidl Jonge Kapucijners. 小食/其他: AH Fruitsalade, Optifit Magere Vanille Kwark, Taksi Sinaasappel. 更多的......
2380 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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