在2023年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2635 千卡
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脂肪: 99.20克 | 蛋白质: 119.41克 | 碳水物: 283.58克.
早餐: Salchichón, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. 晚餐: Cebollas, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Carrefour Bacon Cocido y Ahumado, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Macarrones. 小食/其他: Storck Merci, Hacendado + Proteínas Limón, Hacendado + Proteínas Limón , Carrefour Galletas María, Storck Merci, Storck Merci. 更多的......
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2853 千卡
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运动:
看电视 - 7 小时, 购物 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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