在2023年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 37.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 21.54克 | 蛋白质: 110.46克 | 碳水物: 91.08克.
早餐: Alpro Soya Original Soya Milk, Black Tea, Tea with Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 晚餐: Cucumber (with Peel), Hellmann's Fat Free Vinaigrette, Spring Onions, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Eastmans Cooked Beef. 小食/其他: Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread, Flora Light. 更多的......
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2760 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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