在2023年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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610 千卡
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脂肪: 30.67克 | 蛋白质: 47.86克 | 碳水物: 37.65克.
早餐: Shrimp Chow Mein or Chop Suey, Celery , Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. 午餐: Coffee with Cream. 晚餐: Cooked Green String Beans (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Broiled) . 小食/其他: Coffee with Cream, Celery , Cucumber (with Peel) . 更多的......
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2106 千卡
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运动:
跑步机 - 6 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 分钟, 踏步机 - 2 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 8 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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