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Devagar e sempre! #Secagordinho! rsrsr
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90.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 54.53克 | 蛋白质: 130.93克 | 碳水物: 215.42克.
早餐: Growth Supplements Pasta de Amendoim com Chocolate, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 午餐: Farofa, Prato Fino Arroz Integral (15G), Aurora Linguiça Toscana, Maminha. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Bauducco Wafer Chocolate , Nene Feijão Carioca, Arroz Branco. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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