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SherrieC
日记
2015年01月16日
SherrieC的日记, 2015年01月16日
SherrieC的个人资料
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在2015年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
91.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.0 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年01月16日:
2682 千卡
脂肪: 100.55克 | 蛋白质: 79.17克 | 碳水物: 383.57克.
早餐:
Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar.
午餐:
General Mills Fiber One Cinnamon Coffee Cake.
晚餐:
Pizza Hut 14" Large Veggie Lover's Pan Pizza.
小食/其他:
Peanut Brittle, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese.
更多的......
2635 千卡
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, Treadmill - 30 分钟, Rowing - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
4支持者
支持
评论
Awesome!!!!- your back on track!!!- I would do another weigh in 10 days and try for 1.5- to 2 pounds
2015年01月16日 会员：:
pwrestlephoto
There you go Sherrie :-)
2015年01月17日 会员：:
snezica
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