|
Всеми правдами и не правдами нарушениями, я у цели за два месяца примерно привела себя в форму скинула 9 кг. Обожаю начинать неделю с достижения цели. Но как мы знаем у женщин цели меняются поэтому еще хочу 2-3 кг сбросить❤️🔥 всем хорошей недели
|
70 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 113.48克 | 蛋白质: 66.93克 | 碳水物: 28.79克.
午餐: Сметана 15%, Помидор Сливка, Сыр Моцарелла, Mlekovita Сливки 18%, Салат Айсберг, Biovela Бекон Сырокопчёный , Вареное Яйцо. 晚餐: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сильпо Скумбрия Горячего Копчения, Яйцо, METRO Chef Миндальная Мука. 小食/其他: Премия Миндаль Сушеный. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
ого, а как состояние кожи после этого?
|
Супер, я худею на кето, хожу в зал 4-5 раз в неделю☺️ кожа в отличной форме. Я же не 20 сбросила за 3 месяца 9 я думаю это норма. Темболее могу сказать у меня может было 76 и после праздников раздуло от разной еды и алкоголя в январе. Отеки 3 кг были точно.
|
|
|