在2015年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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99.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1531 千卡
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脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 223.40克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 午餐: Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. 晚餐: Arby's - Pepsi - Small, Classic Beef 'N Cheddar with Arby's Sauce (W/o red ranch), Arby's Curly Fries (Small), Arby's Cheddar Cheese Sauce (Side). 小食/其他: Water, Fruitella Fruitella - Sweets, Great Value Peppered Beef Jerky, mrs t MRS T POTATO CH PIEROGIES. 更多的......
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2892 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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