在2015年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2714 千卡
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脂肪: 98.31克 | 蛋白质: 112.86克 | 碳水物: 368.38克.
早餐: Coffee, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Kellogg's Special K Red Berries, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original. 午餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Spinach, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Walnuts, Dannon Oikos Greek Recipe Dairy Snack - Lemon Meringue, Radishes, Celery, Banana, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Baby Carrots, Clementines. 晚餐: Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Raspberry Cranberry Lift, Bacon, Green Peppers, Onions, Pepperoni Slices, Cheese Pizza. 小食/其他: Red Tea, Chobani Indulgent Mint & Dark Chocolate Greek Yogurt, Starbucks Flat White (Tall), BelVita Bites - Chocolate, Gingerbread Latte with Whipped Cream (Grande), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 更多的......
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2726 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, Push Up - 3 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 16 小时 和 18 分钟, Plank - 3 分钟, Dips - 3 分钟. 更多的......
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稳定体重
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