在2023年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 42.11克 | 蛋白质: 108.29克 | 碳水物: 150.69克.
早餐: Дикси Киви, Pretto Сыр Рикотта, Булгур (Вареный). 午餐: Лето Близко Творог 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Ячневая Каша Отварная. 晚餐: Бисквитный Двор Котлета Куриная Рубленая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо. 小食/其他: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Пятерочка Апельсин, ООО Лори Нахаш из Каменной Печи. 更多的......
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2670 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, Cross Training - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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