在2023年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2033 千卡
|
脂肪: 72.93克 | 蛋白质: 127.95克 | 碳水物: 215.58克.
早餐: Компот без Сахара, Воскресенский Сыродел Сыр Корольков, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Финик, Омлет или Яичница, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . 午餐: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Татищев Тыква Запечённая , ВкусВилл Куриное Филе с Диким и Бурым Рисом, Салат с Кукурузой. 晚餐: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Финик, Компот без Сахара, Киприно Сыр Лайт 15%, Киприно Сыр Лайт 15%, Цветная Капуста на Пару, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Киприно Сыр Лайт 15%, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Травяной Чай (Кроме Ромашки), 4 Сезона Клюква Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|