在2015年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1032 千卡
|
脂肪: 36.20克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 111.19克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos, Mamão, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Integral. 午餐: Arma Zen Farinha de Chia, Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1, Feijão Preto, Tomates, Alface Americana. 晚餐: Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Desnatado. 小食/其他: Tomates, Alface Americana, Repolho Verde, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|