在2023年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2568 千卡
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脂肪: 80.59克 | 蛋白质: 169.99克 | 碳水物: 319.07克.
早餐: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. 午餐: Broccoli Flower Clusters , Nature's Garden Omega-3 Deluxe Mix (Package). 晚餐: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Fresh Express Garden Salad, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Hellmann's Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Cuties Mandarin Orange. 更多的......
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3085 千卡
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运动:
椭圆机 - 1 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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