ercansari的日记, 2023年03月25日

Hedefimi 6 ya böldüm

İlk hedefim 115 kilo Nisan 15
2. Hedef 110 kg Mayıs 15
3. Hedef 105 kg haziran 15
4. Hedef 100 kg temmuz 15
5. Hedef 95 kg ağustos 15
Son 89.9 kg Eylül ayında bitiş

119.5 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 29.6 公斤.    饮食准则: 合理的.