在2023年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3063 千卡
|
脂肪: 154.70克 | 蛋白质: 121.53克 | 碳水物: 298.50克.
早餐: Первый Русский Протеин Протеин, Окей Груша Санта Мария, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Масло Топленое, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. 午餐: Ермолино Пирожное Бисквитное "Сметанник с Грецким Орехом", Русское Молоко Сметана 30%, Ермолино Сырники с Изюмом, Ермолино Эклер с Ванильной Начинкой, Ермолино Круассан с Миндальной Начинкой, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. 晚餐: DopDrops Кокосовый Урбеч, ВкусВилл Торт Шоколадное Маршмеллоу, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Салат с Чечевицей и Перловкой , ВкусВилл Тартин Зерновой. 小食/其他: Банан, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ВкусВилл Сырники с Малиной и Сметаной, Ермолино Сырники с Изюмом, ВкусВилл Сметана 30%. 更多的......
|
稳定体重
|