在2023年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1777 千卡
|
脂肪: 76.99克 | 蛋白质: 134.91克 | 碳水物: 132.92克.
早餐: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Punasipuli, Graavilohi, Philadelphia Light, Friggs Chiafrö & Havssalt. 午餐: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Rasilainen Hapankaali , Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Feta, Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Naudan Jauheliha 10%, Feta, Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Naudan Jauheliha 10%, Paistettu Peruna, Parsakaali (Kypsennetty). 晚餐: Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Feta, Light, Naudan Jauheliha 10%, Kevytmaito, Punasipuli, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Rypsiöljy, Kananmuna. 小食/其他: Marjex Mustaherukkatäysmehu, Ekströms Vadelmainen Sekamehu, Mandariini, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Punasipuli, Philadelphia Light, Graavilohi, Friggs Chiafrö & Havssalt, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|