在2015年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2311 千卡
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脂肪: 81.47克 | 蛋白质: 105.67克 | 碳水物: 279.35克.
早餐: Breakfast Coffee, Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot. 午餐: Zwiebeln, Schweinebraten, REWE Bäcker Brötchen, Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker. 晚餐: Panini. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2965 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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