在2023年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 180.11克 | 碳水物: 58.21克.
早餐: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. 午餐: Lalapan, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Gurame. 晚餐: Indofood Sambal Bangkok, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: L-Men 2 Go Chocolate, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Sidore Mr. Natta, L-Men Protein Bar. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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