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Pesagem do dia 24/03/2023: 77kg
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77 公斤
最近减少: 103 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 60.90克 | 蛋白质: 139.28克 | 碳水物: 200.74克.
午餐: Pão Proteico, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes, Quero Ketchup Tradicional, Santa Amália Molho de Mostarda, Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Cebolinha Verde. 晚餐: Manteiga (com Sal), Pão Proteico, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Palmeiron Molho de Mostarda , Quero Ketchup Tradicional, Tomates, Pão Caseiro, Jasmine Bolo de Chocolate sem Glúten . 小食/其他: Banana Prata, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Frosty Picolé Caseiro Sabor Tapioca. 更多的......
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稳定体重
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