shoard的日记, 2023年03月25日

Nach vier Jahren immer über 85kg, steht das Drecksdrum nun wieder auf Achtzigkommanull.

80 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1428 千卡

脂肪: 54.37克 | 蛋白质: 74.70克 | 碳水物: 144.26克.   晚餐: Gekochtes Ei, Aldi Bio Dinkelbrot, Butterbrezel, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. 小食/其他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Jever Fun, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur. 更多的......

3582 千卡

运动: Cross Training - 25 分钟, 赛艇 - 45 分钟, Garmin - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......