|
Вчера потренила и плюс к этому прошла 16000 шагов - такой большой отвес объясняю этим) а ещё тем, что в начале похудения уходит лишняя вода. Итог - минус 1,9 кг за неделю
|
66.3 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 61.87克 | 蛋白质: 55.82克 | 碳水物: 174.11克.
早餐: Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. 午餐: President Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Alpen Gold Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Fitness Food Блины с Мясом. 晚餐: Рахат Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Квашеная Капуста. 小食/其他: Сок Мультифрукт, Мармелад, Сало, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
1989 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|