在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 44.13克 | 蛋白质: 143.96克 | 碳水物: 122.94克.
早餐: Урбеч Кокосовая Паста, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Сырники обезжиренные, Приготовленный Яичный Желток, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Приготовленный Яичный Белок, Chiaru Семена Чиа, Василева Слобода Семена Льна, Царь Овсянка. 午餐: Красное Яблоко, Сырники обезжиренные, Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Отварной, Турбаслинские Бройлеры Печень Куриная. 晚餐: Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Фисташки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|