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drshellking
日记
2023年03月24日
drshellking的日记, 2023年03月24日
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在2023年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
58.9 公斤
最近减少:
22.8 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月24日:
907 千卡
脂肪: 31.05克 | 蛋白质: 34.52克 | 碳水物: 138.34克.
早餐:
Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas.
午餐:
Kind Peanut Butter Bar.
晚餐:
Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl.
小食/其他:
Planet Oat Oatmilk.
更多的......
1624 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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