在2015年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 79.59克 | 蛋白质: 68.26克 | 碳水物: 159.05克.
午餐: P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Great Value Bacon Cheeseburger. 晚餐: P.F. Chang's Egg Drop Soup (Cup), Great Value Natural Colby Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tai Pei Chicken Potstickers (Tai Pei), Tai Pei Chicken Spring Rolls (Ming Tsai). 小食/其他: Water, Fruitella - Sweets, Milk Chocolate Bar with Almonds, Little Debbie Be My Valentine Cakes, Perrier Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Tortilla Corn Chips. 更多的......
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2978 千卡
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运动:
Elliptical (Warmup) - 5 分钟, weight training (light, machine, universal) - 20 分钟, Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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