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Uma semana e praticamente 2 pra conta. Não é que eu perdi rápido, é que eu ganhei 3 kg em coisa de duas semanas.
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75.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 83.11克 | 碳水物: 75.30克.
早餐: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Cooper Leite Pasteurizado tipo B Integral. 午餐: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Carne do Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Sabor da Terra Semente de Chia, DIA Iogurte Natural Desnatado, Vitao Psyllium, Bodybuilders Waxy Whey. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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