|
semoga ultah awal Mei ntar udah 60 kg 🥹 pgn reward gyukaku sm temen krn ultahnya beda sehari doang xixi 🤗
|
66.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 32.16克 | 蛋白质: 179.22克 | 碳水物: 45.05克.
早餐: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Starbucks Americano (Grande). 午餐: Indomaret Jamur Kuping, Indofood Sambal Bangkok, Saori Saus Teriyaki, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli. 晚餐: Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Soyjoy Mochachoco Cashew, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|