|
белковый день
|
68.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
673 千卡
|
脂肪: 11.56克 | 蛋白质: 97.96克 | 碳水物: 46.74克.
早餐: Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Ведерникова Курица (с Овощами в Рукаве), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Помидоры. 午餐: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Куриное Филе Вареное. 晚餐: ВкусВилл Томаты Вяленые, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|