在2023年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1534 千卡
|
脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 178.50克 | 碳水物: 65.69克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Кофе с Молоком, Ананас, Просто Форель Слабосоленая, Индилайт Ветчина из Индейки, А самодельный сыр мягкий, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 午餐: Светаево Творог Обезжиренный, Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат "Витаминчик", Куриные кармашки. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 更多的......
|
一个星期减少2.2 公斤
|
|
|