在2023年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1849 千卡
|
脂肪: 59.31克 | 蛋白质: 186.20克 | 碳水物: 140.57克.
早餐: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Банан, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. 午餐: Rummo Тальятелле, Тушеные Овощи, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Огурец, Bonduelle Оливки без Косточки. 小食/其他: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Гарнец Овсяная Мука . 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|