在2023年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 94.52克 | 碳水物: 145.46克.
早餐: Milbona High Protein Quarkriegel, Spichlerz Rusiecki Kiełbasa Lekko Czosnkowa, Milbona High Protein Quarkriegel, Kawa z Mlekiem. 午餐: Rzodkiewka, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Pieczywo Pełnoziarniste, Pomarańcze, Ketchup, Zott Mozzarella Light, Cukinia. 晚餐: Kebab w Bułce. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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