在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1839 千卡
|
脂肪: 88.69克 | 蛋白质: 116.22克 | 碳水物: 165.91克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Националь Мак Кондитерский, Сметана , Творог 9%, Фаворит Смесь Орехов и Сухофруктов, Блины из Цельной Пшеницы. 午餐: Яичный Белок, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Яблочный Пирог, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре на Воде, Суп Гороховый Постный. 晚餐: КПК Пельмени Домашние. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|