在2015年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1066 千卡
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脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 62.58克 | 碳水物: 74.72克.
早餐: Baileys Coffee Creamer - Creme Brulee, Coffee, Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 午餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tangerine, unknown Apple vinegar error dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast. 晚餐: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Great Value Steak Sauce, Fat Free American Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Simply Enjoy Grilled Zucchini, Jennie-O Turkey Burgers Original, Ore-Ida Sweet Potato Crinkle Fries. 小食/其他: Tea (Brewed), Water, Water, Tea (Brewed), NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. 更多的......
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2610 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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