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Triani_Jhoni的日记, 2018年04月29日

yok bisa yokkk
94 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月29日:
1525 千卡 脂肪: 54.82克 | 蛋白质: 70.65克 | 碳水物: 181.66克.   早餐: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Air, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Zott Monte Monte, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Jeruk. 晚餐: Bakmi GM Cap Cay Kuah. 更多的......
2482 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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