kettlebell 123的日记, 2023年03月24日

在2023年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

84.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月24日:

1349 千卡

脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 53.37克 | 碳水物: 70.90克. 早餐: Espresso Coffee. 午餐: The Man Shake Chocolate Shake, The Man Shake Chocolate Super Greens. 晚餐: Continental Curried Sausages. 小食/其他: Carlton Dry Beer, Carlton Dry Beer. 更多的......

2449 千卡

运动: 赛艇 - 22 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 14 小时和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

3支持者支持

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2023年03月26日会员：: kettlebell 123


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