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G.M.31的日记, 2023年03月23日

在2023年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
50.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月23日:
1324 千卡 脂肪: 41.85克 | 蛋白质: 75.74克 | 碳水物: 159.71克.   早餐: Misura Privolat Biscotti al Miele, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 午餐: Rio Mare Filetto di Sgombro Grigliato al Naturale, Pomodori Ciliegini, Tesori del Cuoco Riso Basmati. 晚餐: Finocchio Crudo, Pane Bianco, Coscia di Pollo, Carne. 小食/其他: Porridge, Perugina Cioccolato Fondente 70%. 更多的......
1486 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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