在2023年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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757 千卡
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脂肪: 30.08克 | 蛋白质: 53.13克 | 碳水物: 66.79克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Ovo. 午餐: Seara Filé de Peito de Frango, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Subway Cebola, Tomates. 小食/其他: Chokito Chokito (32g). 更多的......
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2558 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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