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Mirej的日记, 2009年09月9日

在2009年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
64.0 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2009年09月9日:
1652 千卡 脂肪: 73.02克 | 蛋白质: 55.10克 | 碳水物: 191.15克.   早餐: neilson milk 1%, french vanilla coffee, egg, Swedish style light rye bread. 午餐: cheeseburger. 晚餐: mcdonald's large fries, mcnuggets. 小食/其他: pineapple, baby carrots, broccoli, apple fruit crumble, ruffles, carrot cake. 更多的......
1847 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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