在2015年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 72.54克 | 蛋白质: 86.48克 | 碳水物: 285.71克.
早餐: Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot, Breakfast Coffee. 午餐: Ferrero Küsschen, Espresso, Zucker, Rührei, Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. 晚餐: Panini. 小食/其他: Schlagsahne (Geschlagen), Albona Schokoladen Pudding, Haribo Cola Fläschchen , Weintrauben. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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