在2023年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1085 千卡
|
脂肪: 67.99克 | 蛋白质: 60.32克 | 碳水物: 57.02克.
早餐: Kitano Canela Em Pó, President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Cafezinho. 午餐: Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Cupim Assado. 小食/其他: Ovo Cozido, Naturale Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Banana Prata. 更多的......
|
|
621 千卡
|
运动:
跑步机 - 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, Garmin - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|