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⬆️⬇️🤪
KF 21,9 / W 51,1
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56.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 46.69克 | 蛋白质: 57.41克 | 碳水物: 165.07克.
早餐: Gourmet Mandarine-Maracuja, Milsani Magerquark, Hoenen Niederrheinisches Vollkornbrot, GutBio Haferdrink Natur, Kaffee. 午餐: Lauch, Alnatura Rote Linsen, Aldi Cashewkerne, Hokkaido Kürbis, Alnatura Klare Gemüsebrühe. 晚餐: Alnatura Bio Räuchertofu, Champignons, Zucchini, Aubergine, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Parmigiano Reggiano, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Alnatura Polenta Maisgrieß. 小食/其他: Ener Bio Saatenbrot, GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee, Sun Snacks Salzbrezeln. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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