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Die ersten 5kg sind mal runter, mach weiter mit 2 mal Almased und Mittags normales Essen. Meinen Sport von einer Stunde vor der Arbeit halte ich bei.
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118.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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996 千卡
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脂肪: 34.36克 | 蛋白质: 97.07克 | 碳水物: 77.28克.
早餐: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. 午餐: K-Classic Hühnerfrikassee, Haferkekse. 晚餐: Tomatensaft, Almased Almased mit Wasser. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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