在2023年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 50.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2478 千卡
|
脂肪: 56.18克 | 蛋白质: 259.05克 | 碳水物: 212.49克.
早餐: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Teriyaki-kastike, Findus Wok Vihannekset, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee. 晚餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Broilerikeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Pirkka Wokvihannekset, Pouttu Kinkkufilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vataja Kinkkufilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vataja Kinkkufilee. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|