tgeels的日记, 2009年09月9日

在2009年09月9日体重纪录（没有日志纪录）

133.4 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 49.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年09月9日:

876 千卡

脂肪: 22.00克 | 蛋白质: 61.67克 | 碳水物: 109.74克. 早餐: ICB LIGHT SOFT 38918 2PK, Light Wheat Bread, Egg Substitute - Southwestern. 午餐: Apple Slices. 晚餐: Steamed Seasonal Veggies with Parmesan Cheese, Guiltless Buffalo Sandwich. 更多的......

3935 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 6 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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