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Pesagem do dia 21/03/2023: 76,6kg
***** (dep; ant: 77kg)
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76.6 公斤
最近减少: 103.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 74.11克 | 蛋白质: 100.41克 | 碳水物: 251.70克.
早餐: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Empadão de Frango, Ovo Mexido. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Korin Coxinha da Asa. 晚餐: Growth Supplements Pea Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Bala (Dura). 小食/其他: Amor Aos Pedaços Bolo de Morango. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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