在2023年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
146 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 61 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 29.84克 | 蛋白质: 90.06克 | 碳水物: 142.90克.
早餐: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Сладкий Красный Перец, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%, Искренне Ваш Творог 5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». 后早餐: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Кофе с Молоком. 午餐: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Оливковое Масло, 4 Сезона Овощная Смесь по Деревенски, Индилайт Филе Грудки Индейки. 下午茶: Яблоко, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили без Сахара в Кокосовой Стружке, Кофе. 晚餐: Wasa Ржаные Хлебцы, Добрый Томатный Сок без Сахара . 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|