在2023年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1725 千卡
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脂肪: 30.56克 | 蛋白质: 199.07克 | 碳水物: 163.98克.
早餐: Hortifruti Melancia, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Banana Prata. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Linea Ketchup Zero. 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa, Batavo Iorgute Natural Integral. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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