在2023年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 92.66克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 167.67克.
早餐: Азерчай Чай, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. 午餐: FitnesShock Батончик Арахис-Шоколад, Брокколи, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Кировский Булочка с Цукатами, Белый Город Ванильный Крем Творожный, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой , Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка. 小食/其他: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Красный Октябрь Красный Мак, Азерчай Чай, Эклер. 更多的......
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1533 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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