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Guten morgen 🌞 am 25.09 habe ich angefangen nun fehlen noch 600 g dann habe ich mein Ziel erreicht von 30 Kg das wird doch wohl zu schaffen sein💪Ich hatte eigentlich vor nicht soweit zu gehen 🫣
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87.6 公斤
最近减少: 29.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 37.95克 | 蛋白质: 86.32克 | 碳水物: 132.55克.
早餐: Äpfel, Lidl Vanillestange. 午餐: Zentis Pflaumenmus, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Gourmet Salami, Broicher Mühle Mehrkorn Schnitten . 晚餐: Ja! Reibekäse Leicht, Gekochtes Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Strauchtomaten, Tomatenmark, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Senf, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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