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KF 22,5 / W 50,8
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57.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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995 千卡
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脂肪: 30.15克 | 蛋白质: 51.47克 | 碳水物: 124.79克.
早餐: GutBio Haferdrink Natur, Kaffee. 午餐: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Hoenen Niederrheinisches Vollkornbrot, Aldi Cashewkerne, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Lauch, Hokkaido Kürbis, Alnatura Rote Linsen. 晚餐: Aldi Bio Dattelsirup, Zucker, Kokosöl, Ei, Aldi Magerquark, Schneekoppe Dinkelmehl Vollkorn, DM Bio Kokosmehl, Banane. 小食/其他: GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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