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kettlebell 123
日记
2023年03月22日
kettlebell 123的日记, 2023年03月22日
kettlebell 123的个人资料
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在2023年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
85.1 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月22日:
782 千卡
脂肪: 20.78克 | 蛋白质: 55.90克 | 碳水物: 91.65克.
早餐:
The Man Shake Chocolate Shake, The Man Shake Chocolate Super Greens.
午餐:
Grapes.
晚餐:
Chinese Fried Rice, Sweet and Sour Chicken.
更多的......
2696 千卡
运动:
赛艇 - 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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